01 21 2018

15 cviků na velkém míči – 2. díl

15 cviků na velkém míči – 2. díl
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Je tady další osmička cviků, která doplní první sedmičku cviků, které vám určitě přijdou vhod k využití velkého míče. Cvik 8. Nohy, hýždě Poloha stejná [...]

15 cviků na velkém míči – 1. díl

15 cviků na velkém míči – 1. díl
Cvičení na míči je vhodné pro náročné i nenáročné sportovce, jelikož si intenzitu cvičení zvolíte sami. Je vhodným náčiním i v době těhotenství. Cvičit můžete v pohodlí domova. Nejdůležitější je však vybrat si [...]

Kouzelné účinky meditace

Kouzelné účinky meditace
Meditace lze provádět na mnoha místech, mnoha způsoby a z mnoha důvodů. Například pro zklidnění a uvolnění, pro dodání energie a mnoho dalších. Zde si představíme pár nejjednodušších způsobů. Meditovat můžete kdekoliv, [...]

Podložky na cvičení, jógu a aerobic

Podložky na cvičení, jógu a aerobic
Podložky na cvičení, jógu a aerobic Rádi cvičíte doma, věnujete se józe, nebo si zpevňujete břicho, či máte doma fitness? Nechce se vám chodit mezi lidi, protože si to raději odcvičíte doma v soukromí? Není se čemu divit, [...]

Zlatá pravidla pro upevnění kondice

Zlatá pravidla pro upevnění kondice
I když letošní zima nebyla příliš dlouhá a poslední známky sněhu už dávno zmizely, uvolněná atmosféra Vánoc s cukrovím na spoustě z nás zanechala tučnou stopu. Jaro již kvete v plné kráse, není tedy vhodnější čas [...]

Bolest zad kvůli špatnému usazení

Bolest zad kvůli špatnému usazení
Bolest zad kvůli špatnému usazení Jistě se už každý někdy v životě setkal s bolestí zad – někdo méně, jiní zase více. Jedna z nejčastějších příčin jsou shrbená záda, k čemuž dochází zejména při sedění – [...]

Elegance, dokonalost a kondice, to je golf

Elegance, dokonalost a kondice, to je golf
“ Zavřel svůj notebook, popadl větrovku, nastartoval automobil, na GPS nastavil adresu, kterou měl na mírně zmuchlaném papírku v dlani a s napětím čekal, jestli se jeho nadšení neztratí. Nervózně dojel do cíle, vešel dovnitř [...]

Nenechte se převálcovat podzimní únavou

Nenechte se převálcovat podzimní únavou
Nenechte se převálcovat podzimní únavou Padla na vás podzimní únava a splín, ale práce máte až nad hlavu? Potřebujete se soustředit, ale místo toho byste nejraději zalezli do peřin? Poradíme vám, jak se dostat do kondice a [...]

H.E.A.T. jóga

H.E.A.T. jóga
H.E.A.T. jóga Cvičíte rádi? Zkoušíte rádi nové fitness programy? H.E.A.T. jóga je tu pro vás. Nováčkem v českých fitness programech je H.E.A.T  jóga. Už slovo heat naznačuje, že se u ní zahřejete, pojďme si ale říct [...]

Zdraví a vy – 2. část

Zdraví a vy – 2. část
Zdraví a vy – 2. část Další podstatný bod je, abyste se nepřejídala, ale zároveň nepřekonávala hlad. Spousta žen má pocit, že když nebude celý den jíst nebo bude jíst minimálně, určitě začne hubnout. Celý den [...]