magazín o zdraví a pohybu
magazín o zdraví a pohybu
Pocházím z takové „italské rodiny“. Vím, že mi jednou maminka vyprávěla, jak její matka hodila po jejím otci popelníkem, až mu málem rozsekla hlavu. Vím, že babička to nemá v hlavě docela v pořádku, tak jsem si říkala, ještě že od ní děda odešel, jelikož to nebyl její jediný „útok“. Nedošlo mi, že tohle se …
1 ovečka, 100 oveček, 1000 oveček, 10 000 oveček. A stále nic? Nejde vám usnout, celou noc se probouzíte a ráno, když konečně zaberete, zase musíte vstávat? A najednou se vám už ale nechce. Co je to vlastně nespavost a jak vzniká? Co proti ní dělat? Špatný spánek může mít více příčin. Nejčastěji to bývají …
Mnoho lidí ani netuší, co to koumpounofobie vůbec je. Jde o neovladatelný a chorobný strach z knoflíků, dotyčný si svůj odpor plně uvědomuje, ale není schopen ho vlastní vůlí potlačit. A mezi tyhle „podivíny“ patřím i já. Už jako batole jsem odmítala oblečení s knoflíky, později už jsem se ani nepřiblížila k lidem, co měli …
Stalo se vám někdy, že jste dostala nějaký úkol, na který jste měla dostatek času, ale stejně jste ho dělala až dvě hodiny před odevzdáním? Třeba to nebude jenom o lenosti, třeba za tím bude i něco jiného… Leností by se to dalo nazvat, pokud byste se celou dobu jenom flákala, ale určitě jste si …
Proto bychom si všichni měli udržovat své duševní zdraví. A jak na to? Není to vůbec těžké, stačí mít čas sám na sebe a mít se rád. To znamená, že se musíte naučit vypnout a to především, když se dostanete do nějaké stresové situace. Je dobré si o tom popovídat se svými přáteli nebo rodinou, …
Poslední dobou se mnoho z nás cítí nachlazení a takoví vyčerpaní. Za mnoho může to počasí, které najednou velmi kleslo. A navíc změna času, což způsobilo, že už v pět hodin máme tmu. A když se po dvoukilometrové trase pěšky vrátíme domů a venku zrovna je úplná tma, tak už se nám vůbec nic nechce. …
Stres Jak zvládat stres? Tohle je určitě otázka kterou si pokládá každý z nás, ale v dnešním světě je to velmi složité. V první řadě bychom se měli snažit vyhnout stresu. Moc dobře to při dnešním zaměstnání a strachováním se co a jak bude nejde, vlastně jsme ve stresu každý den, aniž bychom o to …
Fobie – druhá část Po první části článku o fobii si v druhé představíme další druhy kuriozních fobií. Akustikofobie S mojí láskou k hudbě a diskotékám si to nedovedu dost dobře představit. No vlastně spíš vůbec si to nedovedu představit! Ono se to netýká jen hudby, ale všech hluků! Svět bez hluku? To přeci nejde, pokud člověk …
Fobie – první část Chorobný strach, nezvladatelná úzkost, panická hrůza atd. Lidé dali tomuto onemocnění různá jména lišící se ještě podle důvodu strachu (ono těch důvodů je velká spousta, pojmenovaných fobií je přesně 300!). S některými se narodíme, některé vznikají postupně například dlouhodobým působením některé věci nebo jevu. Ptáte se, jak se tato nemoc projevuje? Člověk, …
Závislost – 2. díl Spouštěčů je spousta Problémy v práci, starosti, stresové situace, deprese… Někdy ale jen prachobyčejná touha po zábavě a zážitcích. Začíná to nevinným popíjením s kamarády a končí začarovaným kruhem. Muži alkoholici navštěvují hospody nebo zkrátka pijí mezi lidmi. Ženy alkoholičky svůj problém tají. Pijí samy doma, aby je nikdo neviděl. Pro svoji flašku …