magazín o zdraví a pohybu
magazín o zdraví a pohybu
Trápíte se s nadváhou? Občas se podaří něco shodit, ale kila se vrátí v ještě větším počtu? Možná je to proto, že jste na boj s nadváhou sami. Víte, kdy je správný čas začít hubnout? Právě teď! A to platí v zimě i v létě. Bez zbytečných kilogramů navíc se budete cítit šťastnější, budete …
Podložky na cvičení, jógu a aerobic Rádi cvičíte doma, věnujete se józe, nebo si zpevňujete břicho, či máte doma fitness? Nechce se vám chodit mezi lidi, protože si to raději odcvičíte doma v soukromí? Není se čemu divit, někdo prostě raději cvičí doma a v pohodlí, kde ví, že je jen o sám a tak …
I když letošní zima nebyla příliš dlouhá a poslední známky sněhu už dávno zmizely, uvolněná atmosféra Vánoc s cukrovím na spoustě z nás zanechala tučnou stopu. Jaro již kvete v plné kráse, není tedy vhodnější čas pro to, abychom na sobě zapracovali a udělali něco dobrého pro své zdraví. Pilířem zdravého životního stylu je vyvážená rovnováha dvou …
Proto bychom si všichni měli udržovat své duševní zdraví. A jak na to? Není to vůbec těžké, stačí mít čas sám na sebe a mít se rád. To znamená, že se musíte naučit vypnout a to především, když se dostanete do nějaké stresové situace. Je dobré si o tom popovídat se svými přáteli nebo rodinou, …
Hubnete nebo chcete zhubnout? Znáte ten pocit, že se sebou musíte okamžitě něco udělat? Až už vám přítel nevhodnou poznámkou naznačí, že to není, co to bývalo (samozřejmě to myslí v tom nejlepším), bývalá kolegyně se vás zeptá, zda nejste těhotná nebo prostě nemáte svůj den a cítíte se strašně? Mě myšlenky na to, že je …
6 jednoduchých pravidel, aby jste se cítili lépe – 2. část Navážeme na první část článku a probereme další tři pravidla, co bychom měli dělat, abychom se cítili lépe. 4. Hýbejte se Je jedno jestli budete po ránu cvičit Pět Tibeťanů, nebo běhat 15 kilometrů denně. Jakýkoli pohyb prospěje vašemu tělu. Nemusíte chodit na drahé …
S blížícím se létem trápí většinu žen ty stejné problémy. Tím problémem je nadváha. Každá z nich chce být štíhlá do plavek, aby na pláži budila především obdiv. Pokud i vy patříte mezi ně, je nejvyšší čas začít na svém těle pracovat. Pamatujte, že v tom nikdy nejste sama a pokud budete chtít znát různé tipy a triky, …
Pohyb Pohyb je jednou s nejzákladnějších potřeb našeho organismu. Pohyb patří k našemu každodennímu životu a napomáhá nám nejen k lepší fyzické, ale i psychické kondici. Ať už máme pohyb pravidelný nebo nepravidelný, neodmyslitelně patří k našemu životu. Pohyb můžeme chápat v mnoha smyslech. Pohyb můžeme definovat v různých odborných oborech, jako jsou přírodní vědy, mnohem důležitější je pro nás ale …