magazín o zdraví a pohybu
magazín o zdraví a pohybu
Vápník řadíme mezi základní minerální látky, nezbytné pro stavbu a funkci lidského těla. Naprostá většina vápníku (až 99%) se nachází v kostech a zubech. Zodpovídá za jejich tvrdost a pevnost. Ale nejenom pro správnou stavbu a funkci kostí a zubů je vápník potřeba. Věděli jste, že je také nezbytný pro srážení krve, činnost nervové soustavy nebo …
V zimě, když listnaté stromy odhalují své větve, je mandloň obsypána nádhernými bělorůžovými květy, které oznamují příchod jara. Mandle a ořechy představují součást lidské stravy už od nepaměti. Pro svou výživovou hodnotu a kulinářské vlastnosti se staly jedinečnou potravinou se širokým uplatněním. A tak je často chroupeme u televize anebo přidáváme do moučníků a cukrovinek. Není …
1 ovečka, 100 oveček, 1000 oveček, 10 000 oveček. A stále nic? Nejde vám usnout, celou noc se probouzíte a ráno, když konečně zaberete, zase musíte vstávat? A najednou se vám už ale nechce. Co je to vlastně nespavost a jak vzniká? Co proti ní dělat? Špatný spánek může mít více příčin. Nejčastěji to bývají …
Minerály Teď nemáme na mysli horniny, ale jednotlivé doplňky stravy, které naše tělo potřebuje ke správnému fungování. Ve vyvážené a pestré stravě bychom správně měli jejich doporučený denní příjem mít, ale ne vždy tomu tak je. Naštěstí je naše tělo dost chytré na to, aby si o nedostatek potřebné látky řeklo. Poté buďto změníme jídelníček, …