magazín o zdraví a pohybu
magazín o zdraví a pohybu
Od holubů raději dál Asi to vidíte dnes a denně. Několik lidí se snaží ochránit holuby ve městech, avšak holubi dělají více škody, než užitku. Městští holubi bývají divočejších povah. Jedná se většinou o holuba skalního. Odchovány z něj byly různé domácké druhy, které teď osidlují města po celém světě. Nejvíce se slítají do měst, …
Přípravky k ochraně pokožky při opalování 2. část Ochranný faktor Pomáhá nám zjistit, jak dlouho můžeme pobývat na slunci, jelikož udává, kolikrát déle je možné se slunit, než pokožka chráněná UV filtrem zčervená v porovnání s pokožkou nechráněnou. Bez ochrany může být pokožka vystavena slunci 30 minut. Takže když máte například ochranný faktor 6, spočítáte …
Přípravky k ochraně pokožky při opalování 1. část I když tomu počasí moc nenasvědčuje, léto už je za dveřmi a ochrana kůže při opalování je velmi důležitá. Mazat bychom se měli i tehdy, budeme-li se pohybovat na slunci bez účelu opalování! Není to jen prevence proti spálení, ale i proti rakovině kůže, která je poslední …
6 jednoduchých pravidel, aby jste se cítili lépe – 2. část Navážeme na první část článku a probereme další tři pravidla, co bychom měli dělat, abychom se cítili lépe. 4. Hýbejte se Je jedno jestli budete po ránu cvičit Pět Tibeťanů, nebo běhat 15 kilometrů denně. Jakýkoli pohyb prospěje vašemu tělu. Nemusíte chodit na drahé …
6 jednoduchých pravidel, aby jste se cítili lépe – 1. část Tady je šest věcí, které vám pomohou cítit se každý den lépe. Není to nic náročného, ale uvidíte, že pokud je budete dodržovat, výsledky se brzy dostaví. 1. Snídejte zdravě Den by měl začít zdravou a výživnou snídaní. Zapomeňte na černé kafe. Vstaňte o …
V současné době dbá spousta lidí na své zdraví. Dbají o dostatečný přísun tekutin, vitamínů, snaží se jíst zdravě a mít v jídelníčku vše, co je potřeba. Nedílnou součástí je sport. Pohyb je důležitý. Možná se věnujete různému cvičení ve fitness centru, jako je jóga, pilatek, zumba a mnoho dalších. Pokud ale chcete poznat i něco jiného, …
Zádové trápení Trápí vás bolavá záda? Dělá vám problémy ohnout se k botám a natahovat se do vyšších poliček? Mnoho lidí na světě takto trpí. A ne, teď nepřijde žádná reklama na super účinný gel. Mohou Vám totiž pomoci jiné a lepší věci. Příčiny bolestí zad jsou vcelku triviální ve srovnání s utrpením, které nás následně čeká. …
Ve zdravém těle zdravý duch Už starověcí Řekové věřili, že když bude zdravý duch, tělo samo churavět nebude. Člověk žijící podle filozofie kalokaghatia (soulad, harmonie duše a těla), antického učení o kráse a dobrotě obou prvků živých organismů, se má dožít déle než neurotický notorik. Co je na tom pravdy? Je obecně známý fakt, že …
Cesta do nemocnice Léta přibývají, nikdo z nás nemládne. A jednou může nastat den, kdy nám lékař oznámí, že by to chtělo přece jen pár dní strávit v nemocnici. To je situace, kdy dojdeme domů a jsme schopní si zabalit věci, které s sebou do nemocnice budeme potřebovat. V horším případě nás pak přepadnou zdravotní …
Hořká čokoláda Čokoláda je nejpopulárnější sladkost na světě s typickou, nezaměnitelnou chutí. Vyrábí se ze semen kakaovníku. Všichni ji známe jako vysoce kalorickou bombu, jen málokdo by hádal, že má příznivé účinky na náš organismus. Účinky na zdraví Čokoláda obsahuje antioxidanty – vitamin E, C a selen. Jsou v ní obsaženy také minerály – vápník, hořčík, draslík, …