magazín o zdraví a pohybu
magazín o zdraví a pohybu
Pravda, u mládeže jsou povinností a těm odrostlejším jsou jen doporučené. Každý, kdo dbá na bezpečnost silničního provozu, by ji však rozhodně měl nosit. Na generaci přitom vlastně nezáleží, jde o podobnou věc, jako pásy v autech. Úrazy hlavy u cyklistů bývají velmi vážné, a proto je lepší jim předcházet vhodnou prevencí. Moderní přilby jsou lehké, …
Kolo má v české kotlině doma skoro každý, nicméně se často jedná pouze o lapač prachu. To je samozřejmě škoda, jelikož pohyb je pro člověka důležitý, a to nejen pro jeho fyzickou, ale i duševní část. Chcete-li trochu zhubnout, zlepšit si kondici nebo prostě jen hledáte něco na ukrácení dlouhé chvíle, cyklistika by vás zklamat …
Rekreační cyklista, který jezdí po zpevněných stezkách nebo po silnicích, si vystačí s obyčejným kolem. Pokud ale plánujete sjíždět downhill a svištět si to rychlostí blesku po lesních singletracích a trailech, potřebujete kolo, na nějž je skutečně spolehnutí. Jaké by mělo být takové spolehlivé kolo? Musí být tiché, protože nikdo nechce poslouchat blatníky, které drnčí. …
Každý třetí Čech vlastní kolo, jsme národem cyklistů. Vybrat však ideálního parťáka, na němž se vám bude svižně šlapat, může být někdy oříšek. Zvlášť, když je dnes na trhu k dostání nepřeberné množství. Kolo se nám musí líbit, ale taky se nechceme zbytečně dřít, hrbit. Poradíme, podle čeho vybírat, abyste se při pohledu na nový bicykl …
Cestou necestou – hlavně vyjet ven z ruchu města. To si v současné době přeje snad každý a jarní počasí tomu všemu napomáhá. Načerpat endorfiny, poznat krásy přírody a udělat něco pro své zdraví je s jarním sluncem v zádech tolik lákavé! Pokud se také chystáte co nedříve šlápnout do pedálů, tak možná právě teď …
Uklidili jste kolo přes zimu do sklepa a s příchodem jara byste na něj nejraději rovnou nasedli? Zadržte. Před zahájením letošní sezóny mu dopřejte preventivní prohlídku. Můžete tak prodloužit životnost jednotlivých dílů vašeho stroje a nepodceníte bezpečnost. Venkovní teplota pomalu stoupá a se sílícím sluníčkem se probouzí i cyklistické nadšení. Nastává tedy ideální čas k odzimování vašeho …
Pro pořádné projížďky na kole potřebujete i správné vybavení. Podle čeho vybírat vhodný cyklistický dres, jaké další příslušenství zvolit a kde to všechno nakoupit? To vám poradíme v tomto článku. Správná velikost Při výběru cyklistického dresu je důležité vybrat si správnou velikost. Dres by vám měl pokud možno přesně sedět na těle. Neměl by být …
Fakt, že má pravidelná jízda na kole pozitivní dopad na lidské zdraví, nezpochybňuje téměř nikdo. Jedná se přece o sportovní aktivitu a ne nadarmo se říká „sportem ku zdraví“. Ale kdyby se vás někdo zeptal na konkrétní přínos cyklistiky, znali byste odpověď? Napovíme, že kromě výrazného zlepšení celkové fyzické zdatnosti slouží jako prevence před civilizačními …
Cyklistické tretry přispívají ke zlepšení efektivity jízdy na kole. Společně s nášlapnými pedály dosáhnete větší rychlosti a zároveň vynaložíte méně síly. Proto pro vás zdolávání velkých vzdáleností bude hračkou. Nejsou tretry jako tretry Při pořízení treter je potřeba nejprve se zamyslet nad tím, v jakém terénu plánujeme jezdit, s jakou intenzitou a jaké vzdálenosti. Podle …
Léto je obdobím, kdy sportují i lidé, co přes rok nevytáhnou paty z domu. Sluníčko přímo láká k tomu, abyste vyběhli za město nebo sedli na kolo a vydali se poznávat krásy okolí. Otázkou je jak se na to správně obléci? Můžete samozřejmě navštívit nějaký sportovní řetězec a nakoupit drahé oblečení od světoznámých značek. Ale …