magazín o zdraví a pohybu
magazín o zdraví a pohybu
Dovolenou je třeba si řádně užít a nevysedávat doma. Jedině tak si náležitě odpočinete od všedních starostí a zpět do práce se vrátíte s novou energií. Nejlépe si odpočinete na horách. Skvělé podmínky po celý rok nabízí v tomto směru Národní park Šumava a konkrétně malá obec Kvilda.
Cyklistická sezona právě začíná. Většina z vás má sice doma kolo, ale bojí se na něm jezdit dál než pár kilometrů od domova z obavy, že by delší trasy fyzicky nezvládli. Vystoupat velký kopec může být po desítkách ujetých kilometrů velkým problémem i pro zkušeného cyklistu, natož pak pro rekreačního sportovce. Strach ale mít nemusíte, …
Blíží se zima a mnozí z vás se už jistě chystají vyrazit za lyžováním na hory. Prospívá ale lyžování vašemu zdraví, nebo jej spíše ohrožuje?