Klouby patří mezi nejvíce zatěžované část těla. Především ty kolenní a kyčelní, které celý život nosí váhu našeho těla. I z toho důvodu bychom si jich měli náležité vážit. A pečovat o ně. Jak o klouby pečovat? V první řadě je třeba jim dopřávat pravidelný pohyb. Ale zase je moc nepřetěžovat. Nesmírně důležité také je …
Sníte o splasklém bříšku bez nadbytečného tuku? Je čas zaměřit se na zdravou stravu
Jakákoliv sportovní či pohybová aktivita je důležitá pro udržení a růst svalové hmoty. Trápí-li vás však nadbytečný tuk v oblasti pasu, tak vězte, že s ním se dá něco udělat pouze stravou. Překvapivé, ale pravdivé. Nezdravý jídelníček a nepravidelnost stravy nahrávají ukládání tzv. viscerálního tuku v oblasti pasu. Nebezpečí útrobního tuku „Pro tento druh tuku je charakteristické, že …
Psychoterapie: Prozkoumejte cestu k duševní pohodě
Život může přinést mnoho výzev, které ovlivňuje naše duševní zdraví. Psychoterapii lze označit jako cenný nástroj, s jehož pomocí můžete zlepšit kvalitu svého života a podpořit svou duševní pohodu. Neváhejte se obrátit na kvalifikovaného psychoterapeuta, který poskytne profesionální podporu a pomoc. Co je psychoterapie a jak funguje? Psychoterapie je forma léčby, která je zaměřena na duševní …
Jak se připravit „na vodu“, pokud patříte mezi úplné nováčky?
Chystáte se poprvé na vodu a hlavou vám víří spousta otázek. Zvládnete to? Nebudete brzdit ostatní? Nestane se vám nic? Pusťte veškeré obavy z hlavy, ale před řekou a její sílou si zachovejte respekt! Máme pro vás praktický návod, jak se na první sjíždění řeky připravit. Zjistěte si o řece maximum Je úplně jedno, jestli se …
Trpíte nedostatkem spánku? Pomůže vám HHC
HHC, neboli hexahydrokanabinol, je hojně skloňovaným pojmem dneška. Většinou však můžete narazit na informace, které si lidé překrucují k účelu, jaký chtějí komunikovat. Podívejme se tuto látku čistě bez předsudků, ale i přehnané chvály. HHC má svůj jasný profil, tím tedy i prokazatelné účinky a vlastnosti. HHC je nové CBD HHC je kanabinoid, podobně jako CBD. …
Doplňky stravy, které zlepší imunitu a podpoří růst vlasů
V současné době existuje nepřeberné množství doplňků stravy, které mají pozitivní dopad na lidský organismus. Pokud se u vás objevil nějaký problém, ať už se jedná o vypadávání vlasů, sníženou imunitu, nebo zánětlivé stavy, není nic jednoduššího než dlouhodobě organismu dopřát vitamíny a přírodní látky. V následujících řádcích vám představíme hned tři doplňky stravy. Kaštan …
Léto bez omezení. Náplast není potřeba.
Co sbalit na dovolenou do cestovní lékárničky? Chystáte se na dovolenou a přemýšlíte, co ještě přibalit? Máte obavy, že zapomenete na něco důležitého nebo naopak, povezete naprosto zbytečnou věc tam a zase zpátky? A pokud se balíte na dovolenou s vašimi ratolestmi, věcí stále přibývá. Určitě stojí za to sestavit si odškrtávací seznam, který vám …
Kosmetika a zdraví
Jsou dvě slova, jenž nerozlučně patří k sobě. Ať už chceme anebo nechceme kosmetika v mnoha případech, ovlivňuje naše zdraví. Zejména pro ženy představuje důležitou součást každodenního života. Prakticky každý člověk kosmetiku potřebuje. Jak se vnímá ve společnosti kosmetika a zdraví? Zdraví se obvykle vnímá, jako to nejdůležitější co člověk vlastní. A proto o něj …
S eliptickým trenažerem si cvičení užijí i ti, kterým sport nic neříká
Chcete také vypadat dobře a mít dobrou fyzičku, ale kolektivní pocení v posilovně nebo sport celkově vám nic neříká? Není třeba zoufat. Existují stroje na domácí cvičení, s nimiž si trénink užijete i vy. Mezi ty vysoce efektivní patří i eliptické trenažery. Proč cvičení na eliptickém trenažeru nadchne i lenochy? Možná si říkáte, co je na eliptickém …
Na sport campy a tábory k řece Sázavě
V Česku máme mnoho překrásných přírodních areálu vhodných k pořádání školy v přírodě, adaptačního pobytu, sportovního kempu či táboru s libovolnou tematikou. Jedním z nich je i Rekreační areál Garnataurus s.r.o. nacházející se ve Slunečném údolí u řeky Sázavy. Areál se nachází mimo civilizaci, což z něj dělá skvělé místo pro přírodní aktivity. Účastníci táborů …
Stres je tichý zabiják. Jak se mu vyhnout?
Ačkoliv s sebou dnešní doba přináší neuvěřitelný luxus v podobě přemíry potravin, dostupného bydlení a tisíců a tisíců nejrůznějších položek ke koupi, i přesto žijeme v neustálém napětí. Není se čemu divit, jelikož každým dnem řešíme celou řadu povinností, práce i starostí o uživení našich rodin. Jak se z těchto podnětů nezbláznit? Silná mysl Ihned …