magazín o zdraví a pohybu
magazín o zdraví a pohybu
Na přicházející novou sezónu je vždy dobré se připravit. Nejenom psychicky, ale i tělesně. Nechte své tělo odpočinout a pročistit předtím, než uděláte nový krok. V našem případě jde o přerod z chladnějšího jara do slunného léta. Jak pročistit své tělo a získat výrazně lepší zdraví? Zdraví člověka kromě dědičných dispozic ovlivňuje i to, jak se o …
Trápíte se s nadváhou? Občas se podaří něco shodit, ale kila se vrátí v ještě větším počtu? Možná je to proto, že jste na boj s nadváhou sami. Víte, kdy je správný čas začít hubnout? Právě teď! A to platí v zimě i v létě. Bez zbytečných kilogramů navíc se budete cítit šťastnější, budete …
Zdraví a vy – 1. část Dnešní doba je zatížená stresem a na všechny působí únava a vyčerpanost. Teď během jara je naše tělo mnohem náchylnější a reaguje mnohem častěji na všechny nepříznivé aspekty, které na nás ze všech stran působí. Chcete být ale stále krásná, štíhlá a plná energie? Chcete přestat utrácet za různé …
6 mýtů o potravinách, kterým možná stále věříte Pepek námořník je silný, protože jí špenát. A my jsme si donedávna mysleli, že je to správně, protože špenát obsahuje obrovské množství železa. Chyba. Jak je tomu doopravdy a jaké další polopravdy nebo lži jsme si vtiskli do paměti? Přečtěte si 6 největších mýtů a schválně, kolika …
Snídaně je absolutně tím první jídlem, které by tělo mělo pozřít. Mělo by to být asi kolem 30 minut po probuzení. Tělo potřebuje nějaký čas, aby se vzpamatovalo a metabolismus začal fungovat. Nezapomínejme ale ani na dostatek tekutin… Že už toto vše znáte? Pojďme se ale podívat na to, co by člověk vlastně měl snídat. …