04 07 2020

Ukazuje vám BMI kalkulačka vysoká čísla? Poradíme, jak je snížit správnou aktivitou

Ukazuje vám BMI kalkulačka vysoká čísla? Poradíme, jak je snížit správnou aktivitou
Nejste spokojeni se svou postavou při pohledu do zrcadla a že není něco v pořádku vám potvrzuje i BMI výpočet? Potom je na místě něco dělat. To, že musíte změnit své stravovací návyky, to je celkem jasné. My se [...]

Chcete zhubnout? Zapomeňte na cukr a alkohol

Chcete zhubnout? Zapomeňte na cukr a alkohol
Všichni chceme dobře vypadat. Někdo má to štěstí, že ho krásnou postavou obdařila sama příroda, my ostatní si ovšem musíme ladnou figuru vybojovat na hřištích a ve fitcentrech. Přebytečná kila? Skoncujte s nimi Již [...]

Proteiny nejsou jen pro sportovce

Proteiny nejsou jen pro sportovce
Proteinové nápoje, tyčinky či jiné doplňky stravy. Asi je máte spojené se zdravou výživou a myslíte si, že je berou pouze fitness nadšenci. Není to tak. Proteiny jsou totiž důležité pro běžné funkce každého těla. Proteiny [...]

Jaké vitamíny potřebuje tělo ke zdravému hubnutí

Jaké vitamíny potřebuje tělo ke zdravému hubnutí
Lidské tělo funguje jako stroj, když mu dodáte správnou stravu, potřebné vitamíny, minerály a živiny, tak se budete cítit skvěle nejen psychicky, ale také fyzicky. Víte, jaké látky potřebuje vaše tělo pro to, aby hublo? [...]

Víme, jak konečně a hlavně udržitelně zhubnete

Víme, jak konečně a hlavně udržitelně zhubnete
Trápíte se v neustálém kolotoči diet, hubnutí a následného přibírání? Nejste první ani poslední. Až neuvěřitelné množství lidí za svůj život vyzkoušelo držení diety alespoň jednou. Většinou však s neúspěšným [...]

Pusťte se do shazování kil efektivně s krabičkovou dietou

Pusťte se do shazování kil efektivně s krabičkovou dietou
Chcete si konečně splnit svoje novoroční předsevzetí a proměnit své tělo na zdravější a štíhlejší verzi? Zahájení změny nemusí být nic složitého a s trochou pomoci se můžete dočkat krásných výsledků. Co přináší [...]

Jak vybrat správný protein, i když jste třeba vegan

Jak vybrat správný protein, i když jste třeba vegan
Sportujete a chcete se pustit do efektivnějšího tvarování postavy? Potom nezbývá nic jiného, než vyladit jídelníček a najít optimální poměr v příjmu bílkovin, sacharidů a tuků. Hlavně u žen bývají v nedostatku bílkoviny, [...]

Zdravé hubnutí s krabičkami

Zdravé hubnutí s krabičkami
Bojujete celý život s nadváhou, nebo se vám nedaří zhubnout po porodu přebytečná kila? Pro spoustu lidí je velmi náročné připravovat si 5 až 6 jídel na následující dny. Zejména, pokud člověk vaří pro rodinu, nemá čas [...]

Jak si udržet dobré zdraví i při sedavé práci? Sportujte už cestou do kanceláře

Jak si udržet dobré zdraví i při sedavé práci? Sportujte už cestou do kanceláře
  Zdroj: Bigstockphoto.com   Chůze, pravidelný pohyb, práce ve stoje nebo jednoduché zdravotnické potřeby zajistí, abychom si při práci za počítačem neničili zdraví. Máte sedavé zaměstnání a trápí vás zdravotní problémy? [...]

Rychle a efektivní hubnutí

Rychle a efektivní hubnutí
Je spoustu lidí, kteří by opravdu rádi shodili nějaké to kilo, ovšem jen málokdo má tak silnou vůli, že se sám od sebe začne poctivě cvičit a opravdu mu to vydrží. Pravdou je, že hubnutí je stále aktuální téma, protože [...]