11 21 2019

Ukazuje vám BMI kalkulačka vysoká čísla? Poradíme, jak je snížit správnou aktivitou

Ukazuje vám BMI kalkulačka vysoká čísla? Poradíme, jak je snížit správnou aktivitou
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Nejste spokojeni se svou postavou při pohledu do zrcadla a že není něco v pořádku vám potvrzuje i BMI výpočet? Potom je na místě něco dělat. To, že musíte [...]

Chcete zhubnout? Zapomeňte na cukr a alkohol

Chcete zhubnout? Zapomeňte na cukr a alkohol
Všichni chceme dobře vypadat. Někdo má to štěstí, že ho krásnou postavou obdařila sama příroda, my ostatní si ovšem musíme ladnou figuru vybojovat na hřištích a ve fitcentrech. Přebytečná kila? Skoncujte s nimi Již [...]

Proteiny nejsou jen pro sportovce

Proteiny nejsou jen pro sportovce
Proteinové nápoje, tyčinky či jiné doplňky stravy. Asi je máte spojené se zdravou výživou a myslíte si, že je berou pouze fitness nadšenci. Není to tak. Proteiny jsou totiž důležité pro běžné funkce každého těla. Proteiny [...]

Jaké vitamíny potřebuje tělo ke zdravému hubnutí

Jaké vitamíny potřebuje tělo ke zdravému hubnutí
Lidské tělo funguje jako stroj, když mu dodáte správnou stravu, potřebné vitamíny, minerály a živiny, tak se budete cítit skvěle nejen psychicky, ale také fyzicky. Víte, jaké látky potřebuje vaše tělo pro to, aby hublo? [...]

Víme, jak konečně a hlavně udržitelně zhubnete

Víme, jak konečně a hlavně udržitelně zhubnete
Trápíte se v neustálém kolotoči diet, hubnutí a následného přibírání? Nejste první ani poslední. Až neuvěřitelné množství lidí za svůj život vyzkoušelo držení diety alespoň jednou. Většinou však s neúspěšným [...]

Pusťte se do shazování kil efektivně s krabičkovou dietou

Pusťte se do shazování kil efektivně s krabičkovou dietou
Chcete si konečně splnit svoje novoroční předsevzetí a proměnit své tělo na zdravější a štíhlejší verzi? Zahájení změny nemusí být nic složitého a s trochou pomoci se můžete dočkat krásných výsledků. Co přináší [...]

Jak vybrat správný protein, i když jste třeba vegan

Jak vybrat správný protein, i když jste třeba vegan
Sportujete a chcete se pustit do efektivnějšího tvarování postavy? Potom nezbývá nic jiného, než vyladit jídelníček a najít optimální poměr v příjmu bílkovin, sacharidů a tuků. Hlavně u žen bývají v nedostatku bílkoviny, [...]

Zdravé hubnutí s krabičkami

Zdravé hubnutí s krabičkami
Bojujete celý život s nadváhou, nebo se vám nedaří zhubnout po porodu přebytečná kila? Pro spoustu lidí je velmi náročné připravovat si 5 až 6 jídel na následující dny. Zejména, pokud člověk vaří pro rodinu, nemá čas [...]

Jak si udržet dobré zdraví i při sedavé práci? Sportujte už cestou do kanceláře

Jak si udržet dobré zdraví i při sedavé práci? Sportujte už cestou do kanceláře
  Zdroj: Bigstockphoto.com   Chůze, pravidelný pohyb, práce ve stoje nebo jednoduché zdravotnické potřeby zajistí, abychom si při práci za počítačem neničili zdraví. Máte sedavé zaměstnání a trápí vás zdravotní problémy? [...]

Rychle a efektivní hubnutí

Rychle a efektivní hubnutí
Je spoustu lidí, kteří by opravdu rádi shodili nějaké to kilo, ovšem jen málokdo má tak silnou vůli, že se sám od sebe začne poctivě cvičit a opravdu mu to vydrží. Pravdou je, že hubnutí je stále aktuální téma, protože [...]