magazín o zdraví a pohybu
magazín o zdraví a pohybu
Zrak je jeden z našich nejdůležitějších smyslů. Bez očí a zraku by všechno bylo mnohem složitější, a proto je důležité, abyste si oči chránili. Dokonce existuje i jóga cvičení na vaše oči. Kdo trénuje svá očka? Zatím je opravdu jen hrstka lidí, kteří se věnují cvičení oční jógy. A přitom je spousta lidí, kteří denně strávit …
Chybí vám radost do života, jste unavení a nevyrovnaní? Přesně na takové lidi se zaměřuje Sitara. Udělejte si radost, pociťte příjemnou energii z Bali a cvičte jógu. Sitara je projektem Kamily Namasté, která nedávno objevila krásy Bali, vrátila se plná nápadů a chuti pomáhat ostatním. Přání se stalo skutečností a její projekt dnes přináší radost …
Potřebujete si zpevnit tělo a přitom si skvěle zarelaxovat? Pokud ano a nebojíte se trochu zapotit, je power jóga stvořená přímo pro vás. Historie power jógy, která se od klasické jógy liší dynamičností cviků, vznikla v USA v devadesátých letech. Tento druh jógy je alternativou k pilates, nebo aerobicu. Na rozdíl od klasické jógy je kladen důraz na …
H.E.A.T. jóga Cvičíte rádi? Zkoušíte rádi nové fitness programy? H.E.A.T. jóga je tu pro vás. Nováčkem v českých fitness programech je H.E.A.T jóga. Už slovo heat naznačuje, že se u ní zahřejete, pojďme si ale říct něco víc o tomto horkém trendu. Co tedy znamená H.E.A.T jóga? Slovo jóga je všem známé, znamená soulad, harmonii. Jde …
7 zdravých výhod, proč chodit naboso – 2. část 4. Snížení úzkosti a deprese Chůze naboso v trávě může pomoci snížit úzkost, deprese až o 62 procent, a zvyšuje hladinu těch dobrých pocitů, což jsou endorfiny. No, není to ohromné! 5. Získejte dobrý noční spánek Starověcí léčitelé věřili, že chůze naboso v trávě byla nejlepším …
7 zdravých výhod, proč chodit naboso – 1. část Když jsme se k nim dostali, tak jsme si mysleli, jak důležitou součástí jsou pro náš život. Jen 20 procent světové populace dnes nosí boty. I když jsou ve společnosti boty v určitých situacích nezbytné, tak s příchodem jara každičký rok a v létě, nám nic …