magazín o zdraví a pohybu
magazín o zdraví a pohybu
V dnešním uspěchaném světě je pravidelný odpočinek často podceňován. Přitom hraje klíčovou roli ve fyzickém i duševním zdraví. Nedostatek relaxace může vést k vyčerpání, stresu a dokonce i vážnějším zdravotním problémům. Tento článek vám ukáže, proč je odpočinek tak důležitý, jaké benefity přináší a jak si ho dopřát i v nabitém dni. Proč je odpočinek …
V Česku máme mnoho překrásných přírodních areálu vhodných k pořádání školy v přírodě, adaptačního pobytu, sportovního kempu či táboru s libovolnou tematikou. Jedním z nich je i Rekreační areál Garnataurus s.r.o. nacházející se ve Slunečném údolí u řeky Sázavy. Areál se nachází mimo civilizaci, což z něj dělá skvělé místo pro přírodní aktivity. Účastníci táborů …
Neustále se snažíte zhubnout a pořád to nejde? Možná jíte málo. Náš organismus funguje už tisíce let stále stejně. Menší množství potravy si váš mozek vyloží jako impuls k šetření, což našim předkům pomáhalo během náročných období, kdy tělo na nedostatek potravy reagovalo ukládáním maximálního možného množství energie do tuku. Pokud léta žijete na dietách, …
Milujete sport? Pak si jistě své sportovní náčiní řádně hýčkáte. Ať už se jedná o lyže, kolo, nebo třeba tenisovou raketu. A teď si představte, že vám vaši radost někdo odcizí, nebo se ztratí. Děsivých představ vás ušetří pojištění sportovní výbavy FIT od Kooperativy. Pojištění nejen proti krádeži Hodnota sportovního náčiní je mnohdy velmi vysoká, …
Také vás lákají hory, pole, louky lesy a vlastně každá příležitost vyrazit a spálit s mazlíkem trochu energie? Není nic lepšího, než o víkendu nebo během dovolené čapnout batoh, psa, auto a vyrazit zdolat nějaký kopec v horách či jiné výzvy. Nezastaví vás ani vítr, ani déšť a do auta se i s mazlíkem můžete vrátit oba čistí. …
Asi všichni tak nějak tušíme, že planetu máme pouze jednu, a proto bychom se o ni měli náležitě starat. To krom jiného také znamená omezit produkci CO2 na minimum. Mnoho lidí se domnívá, že toto je hlavně záležitost velkých podniků, nikoliv jednotlivců. V tomto ohledu se ovšem mýlí. Každý můžeme přispět svou trochou do mlýna. …
Čím dál více lidí má sedavé zaměstnání. Ať už pracujete v kanceláři jako asistentka, vrcholový manager, nebo na recepci, sedavé zaměstnání má určité negativní vlivy na váš zdravotní stav. Jistě nedochází k takovému opotřebení těla, jako při manuální práci v továrně, nebo na poli, ani se nevystavujete zvýšenému riziku úrazu jako například při práci ve výškách. Pojďme se …
V dnešním hektickém světě se není čemu divit, když někdo řekne, že nemůže spát. Většina lidí si tento problém vyslechne, ale za chviličku jej pouští z hlavy. Jen ti, kdo někdy nespavostí trpěli, anebo znají někoho v nejbližší rodině vědí, co problémy se spánkem přináší a jak dlouhé, nekonečné noci lidé trpící nespavostí prožívají. Celý den se obávají …
Za to, že jste zatoužila po větších prsou se nemusíte stydět. Být krásná a přitažlivá chce být téměř každá žena. Prsa jsou jedním ze symbolů ženské krásy, a ne každá je obdařena pevnými a dostatečně velkými prsy. Tak proč si tedy nepomoci k vysněnému dekoltu, když příroda v tom nebyla úplně štědrá? K většímu poprsí …
V dnešní době se stále neobejdeme bez některých pomůcek. Jde o respirátory, dezinfekci, ale třeba i antigenní testy. S jejich pomocí jen za pár minut zjistíte, jestli náhodou nemáte koronavirus. Očkování totiž není stoprocentní ochranou a mnohdy nemá nemoc žádné výraznější příznaky. I přesto ale můžete být přenašečem a ohrožovat tak své okolí. Rychlé samotestování …