magazín o zdraví a pohybu
magazín o zdraví a pohybu
Chcete se zbavit přebytečných kilogramů? Zkuste to s pulsmetrem! Spousta žen, ať už v mládí nebo v dospělosti, bojuje se svojí postavou a nadbytečnými kily. Asi nemusím upozorňovat na fakt, že se svojí postavou je spokojeno pouze minimum z nich. Já samozřejmě nejsem výjimkou. Snažíme se omezovat energetický příjem v podobě jídla, toužíme přijít na …
Všichni chceme dobře vypadat. Někdo má to štěstí, že ho krásnou postavou obdařila sama příroda, my ostatní si ovšem musíme ladnou figuru vybojovat na hřištích a ve fitcentrech. Přebytečná kila? Skoncujte s nimi Již dávno neplatí, že nadváha je znamením luxusu. Naopak, všichni víme, jaká zdravotní rizika s sebou nadbytek tukové tkáně přináší. Proto se …
Trápíte se v neustálém kolotoči diet, hubnutí a následného přibírání? Nejste první ani poslední. Až neuvěřitelné množství lidí za svůj život vyzkoušelo držení diety alespoň jednou. Většinou však s neúspěšným výsledkem. Jaké jsou časté chyby a jak se jich vyvarovat? Nemáte představu o tom, kolik energie přijmete v jídle Častou chybou bývá držení drastické diety, …
Pustili jste se od nového roku do cvičení a máte pocit, že nepřináší žádné výsledky? Možná neděláte vše, co byste měli. Nebo se naopak sami demotivujete. Nesledujte jenom váhu Možná jste se přistihli, že stojíte na váze častěji než byste měli. Pokud se vám zdá, že se ručička vůbec nehýbe a neustále stagnuje, neznamená to, …
Zhubnout se dá různými způsoby. Nejčastěji je to cvičením, dietou, běháním a posilováním. V dnešní době je velice těžké rozhodnout se, jaký druh cvičení zvolit. Vybrat si můžete z nepřeberného množství, kdy vám mnohdy druhy cvičení ani nic neřeknou. Taktéž to je i s přípravky na hubnutí. Na trhu je opravdu obrovské množství zaručených preparátu, …
Mezi jednu z nejnovějších a zaručených diet, které se v České republice objevily v poslední době, patří Dukanova dieta. Ve Francii se tato metoda hubnutí stala hitem již před léty. V době vydání knihy s názvem Neumím zhubnout. Díky této dietě snížilo svou hmotnost mnoho lidí. Hubnutí je pro mnohé celoživotním bojem a snahou. Proto …
Chcete, aby vaše hubnutí bylo skutečně efektivní? Základem by měl být jídelníček na hubnutí, který je třeba podpořit také sportovní aktivitou. Ne všechny jsou stejné a tak poradíme, jakou cestou se vydat. Hned první náš tip se určitě týká toho, že když už se cvičením začnete, měli byste si zakládat na celkové pravidelnosti. Je dobré …
Ne každý musí být nutně expert na všechno. A to platí třeba i v situacích, kdy nejsme spokojeni s naší postavou a tak se rozhodneme pro hubnutí. Zde se vyplatí využít pomoci odborníků. Proč? Mezi ty mohou patřit třeba zkušení výživoví poradci, stejně jako to mohou být specializovaní lékaři, nebo dietologové. Ti všichni mají především znalosti a …
Možná jste v životě slyšeli o spoustě diet, ale že existuje ketonová dieta dost možná slyšíte poprvé. Co to vlastně ketonová dieta je? Tato dieta vám umožní zhubnout rychle a to bez pocitu hladu, protože pokud toužíme zhubnout, většinou se to snažíme udělat tak, abychom jedli méně, než jsme byli doposud zvyklí. Ketonová dieta, které …
Možná toužíte vypadat jako modelka, ale podaří se vám to? Máte skutečně dispozice na to, abyste tak vypadala? Modelky jsou vychrtlé hlavně proto, že nejí skoro nic, nebo že to, co sní, vyzvrací. Rozhodně nebuďte jako ony a vyhněte se takovýmto drastickým metodám hubnutí a dietám. Pokud skutečně toužíte po tom, mít krásnou postavu, kterou …