magazín o zdraví a pohybu
magazín o zdraví a pohybu
Chcete také vypadat dobře a mít dobrou fyzičku, ale kolektivní pocení v posilovně nebo sport celkově vám nic neříká? Není třeba zoufat. Existují stroje na domácí cvičení, s nimiž si trénink užijete i vy. Mezi ty vysoce efektivní patří i eliptické trenažery. Proč cvičení na eliptickém trenažeru nadchne i lenochy? Možná si říkáte, co je na eliptickém …
Přemýšlíte o tom, že začnete cvičit s činkami, ale nevíte, jak na to? Poradíme vám! Jste na omylu, že činky na posilování jsou vhodné jen pro kulturisty, vzpěrače a zápasníky. Svalovou hmotu potřebujeme všichni. Ženy i muži všech věkových kategorií. Ideálně co nejpevnější. S jakými činkami a jak cvičit? Proč cvičit s činkami? Cvičení s …
Právě nyní je to období, kdy se všichni snaží hubnout do plavek. Motivací k hubnutí by ovšem neměla být pouze touha dobře vypadat, snažte se upravit svou hmotnost pro zdraví. Nadváha je příčinou mnoha onemocnění, zdravá hmotnost je základem zdravého těla. Nemusíte se kvůli ní ovšem zase až tolik omezovat. Zhubnout lze zdravě a zábavně. …
Neradi sportujete sami? Tak to se sluchátky RZ – B210 od společnosti Panasonic si to zamilujete. Díky kompaktnímu ergonomickému tvaru skvěle sedí v uších při každém pohybu. Mocný zvuk vás naprosto pohltí a vy zvládnete i ten nejnáročnější trénink. Technologie bezdrátového připojení Bluetooth 5.0 poskytuje stabilní připojení a křišťálově čistý zvuk. Navíc jediným dotykem můžete přehrávat …
Chtěli byste vypadat skvěle v plavkách a užít si letní dovolenou bez schovávání svého těla pod ručníkem? Právě teď máte ideální příležitost, kdy začít dělat něco se svou postavou. Naplánujte si pravidelné cvičení, odlehčete jídelníček a začněte ještě dnes. Vhodné cvičení U cvičení si dejte pozor na správný výběr. Pokud si vyberete cvičení, po kterém se …
Samozřejmě vás napadne, že láhev na vodu naplníte vodou, kterou budete mít neustále při sobě. Napít se, kdykoliv máte žízeň, je totiž opravdu důležité. Přesto je důležité, jak s lahví hodláte nakládat, kam ji sebou chcete nosit a jak byste ji rádi používali. Na jaké účely lze využít láhev na vodu? Komu a jak bude láhev …
Období současných omezení lze využít k mnoha věcem – k odpočinku, redesignu vašeho domova i k celkové očistě vašeho organismu. Začněte zařazením zdravých potravin do vašeho jídelníčku a nezapomeňte ani na pravidelný pohyb – protáhnout svaly můžete i doma. Nastalá krize není důvodem, proč se začít zanedbávat – spíše naopak, zapracujte na sobě víc než kdy dřív. Dopřejte …
Říkáte si, proč byste si před začátkem zimy měli pořizovat cyklistickou výbavu? Je to jednoduché. Oproti nákupu těsně před začátkem jara nyní výrazně ušetříte. Navíc můžete rozhodování o tom, do čeho investovat, věnovat více času. Do terénu se bez pořádného oblečení nepouštějte Pokud se zamyslíte, co že vlastně pro své cyklistické výlety potřebujete, a zároveň …
Pokud se chystáte pravidelně cvičit, neměli byste podceňovat výběr dobrého sportovního oblečení. Velice důležitou součástí cvičebního outfitu jsou legíny, ovšem je nezbytné podotknout, že ne všechny jsou vyhovující svými vlastnostmi. Používat je můžete v podstatě při jakékoliv činnosti – jogging, cvičení ve fitness centru, jóga, aerobic a podobně. V následujících řádcích vám proto prozradíme, jak …
V létě si držíte formu a potom přijde zima… Nenechte si to zkazit a aktivně se hýbejte i během chladných dnů. S kolegy z pražských kuchyňských studií Gorenje jsme dali hlavy dohromady a nasbírali pro vás pár tipů jak na to. Motivace Zpočátku budete namotivovaní až až, ale časem začne každý polevovat. Proto je dobré někomu svěřit své plány na pravidelný pohyb. Můžete si …