magazín o zdraví a pohybu
magazín o zdraví a pohybu
6 jednoduchých pravidel, aby jste se cítili lépe – 1. část Tady je šest věcí, které vám pomohou cítit se každý den lépe. Není to nic náročného, ale uvidíte, že pokud je budete dodržovat, výsledky se brzy dostaví. 1. Snídejte zdravě Den by měl začít zdravou a výživnou snídaní. Zapomeňte na černé kafe. Vstaňte o …
V současné době dbá spousta lidí na své zdraví. Dbají o dostatečný přísun tekutin, vitamínů, snaží se jíst zdravě a mít v jídelníčku vše, co je potřeba. Nedílnou součástí je sport. Pohyb je důležitý. Možná se věnujete různému cvičení ve fitness centru, jako je jóga, pilatek, zumba a mnoho dalších. Pokud ale chcete poznat i něco jiného, …
Zádové trápení Trápí vás bolavá záda? Dělá vám problémy ohnout se k botám a natahovat se do vyšších poliček? Mnoho lidí na světě takto trpí. A ne, teď nepřijde žádná reklama na super účinný gel. Mohou Vám totiž pomoci jiné a lepší věci. Příčiny bolestí zad jsou vcelku triviální ve srovnání s utrpením, které nás následně čeká. …
Ve zdravém těle zdravý duch Už starověcí Řekové věřili, že když bude zdravý duch, tělo samo churavět nebude. Člověk žijící podle filozofie kalokaghatia (soulad, harmonie duše a těla), antického učení o kráse a dobrotě obou prvků živých organismů, se má dožít déle než neurotický notorik. Co je na tom pravdy? Je obecně známý fakt, že …
Cesta do nemocnice Léta přibývají, nikdo z nás nemládne. A jednou může nastat den, kdy nám lékař oznámí, že by to chtělo přece jen pár dní strávit v nemocnici. To je situace, kdy dojdeme domů a jsme schopní si zabalit věci, které s sebou do nemocnice budeme potřebovat. V horším případě nás pak přepadnou zdravotní …
Hořká čokoláda Čokoláda je nejpopulárnější sladkost na světě s typickou, nezaměnitelnou chutí. Vyrábí se ze semen kakaovníku. Všichni ji známe jako vysoce kalorickou bombu, jen málokdo by hádal, že má příznivé účinky na náš organismus. Účinky na zdraví Čokoláda obsahuje antioxidanty – vitamin E, C a selen. Jsou v ní obsaženy také minerály – vápník, hořčík, draslík, …
Čajovna – Dobrá vodní dýmka Když lidé chodí do čajovny, často si k odvaru z čajových lístků objednávají i vodní dýmku. Ve správné čajovně vám dají nápojový lístek a pak lístek s výběrem příchutí tabáků a když vám dohoří uhlík, zdarma vám rozpálí nový, abyste si mohli vychutnat co možná nejvíce tabáku. Vodní dýmka funguje na principu vodního …
Když je venku zima … Snad každý z nás nerad vychází ven, když je tam nesnesitelná zima, při které pomalu mrzne i dech. A co teprve ti, kteří chodí dennodenně do práce? A obzvláště ráno bývá zima největší … Kdo nechce tolik mrznout a chce v klidu dojít do práce, na nákup či snad s dětmi do školky, …
Čajovna – zelený čaj Velmi oblíbený sypaný čaj je zelený. Je po celém světě asi nejrozšířenější a nejoblíbenější. Tento druh je populární na Dálném Východě, zejména v Číně, Japonsku a Korei a na Středním Východě. Během posledních let se rozšiřuje i na západ, kde je v oblibě černý. Zelený čaj se pije už více než 5000 let. …
(Ne) Zdravé závislosti Každý, ať chce nebo ne, je na něčem závislý. Nemusí to být narkotika nebo opiáty. Návyk se dá vypěstovat vlastně na cokoli nebo kohokoli. Závislost je stav těla nebo mysli, který navozuje, že nemůže fungovat bez určité věci, děje nebo i osoby. Samozřejmě zde nemyslím kyslík, vodu a živiny, to je nutnost …