08 14 2018

Dieta modelek

Možná toužíte vypadat jako modelka, ale podaří se vám to? Máte skutečně dispozice na to, abyste tak vypadala? Modelky jsou vychrtlé hlavně proto, že nejí skoro nic, nebo že to, co sní, vyzvrací. Rozhodně nebuďte jako ony a vyhněte se takovýmto drastickým metodám hubnutí a dietám.

Pokud skutečně toužíte po tom, mít krásnou postavu, kterou vám bude každý závidět, tak na sobě raději pořádně zapracujte a vypracujte se do ideálu v posilovně a zdravou stravou. Nevolte rozhodně jako způsob hubnutí nejedení, nebo zvracení, protože tím byste si samozřejmě mohli způsobit velmi vážné zdravotní problémy.

Chcete-li se zbavit tuků, budete muset běhat. Běhání je základ a bez něj to nejspíše nepůjde. Aby vás běhání bavilo, tak si dejte do uší hudbu, která bude rychlá a to především proto, že vás nakopne. Mělo by se také jednat o váš oblíbený styl hudby.

Důležité je také to, abyste měli správný jídelníček a abyste se mohli řídit tím, co je zdravé. Jídelníček si můžete vyhledat na internetu, ale pokud opravdu chcete individuální plán, pak oslovte výživového poradce, který vám se sestavením jídelníčku pomůže. Měla byste jíst 5 x denně a to v pravidelných intervalech a malé porce. Snažte se, pokud vás malá porce nezasy tí, snižovat dávky postupně tak, aby si na to stihlo vaše tělo zvyknout.

Určitě neuděláte chybu, když si zařadíte do svého týdenního plánu kromě běhu ještě i jiný sport, který vás rozpohybuje a zaručí fakt, že spálíte kalorie. Může to být fitness, zumba, aerobik. Vybrat si cvičení ale není jednoduché, protože druhů cvičení stále přibývá a člověk se v tom přestává orientovat. Pokud máte možnost, tak si zajděte na ukázkovou hodinu, abyste věděli, o co vlastně jde a co od cvičení čekat a také to, jestli vás to bude vůbec bavit. To aby vás to bavilo, je totiž velmi důležitý faktor a spouštěcí signál toho, abyste se cvičení skutečně rádi věnovali.