magazín o zdraví a pohybu
magazín o zdraví a pohybu
Hormonální antikoncepce – 2. část Jiné formy Antikoncepce ale neexistuje pouze ve formě pilulek. Neznámější formou je asi kondom, který není zrovna všem příjemný a někdo je na něj dokonce alergický (samozřejmě existují ale i ty bez latexu), ale jako jediný tě ochrání před sexuálně přenosnými chorobami jako je HIV, kapavka nebo syfilis. Dále pak …
Hormonální antikoncepce – 1. část Jednou přijde chvíle, kdy se dívka začne rozmýšlet nad antikoncepcí, a tak je potřeba, aby o ní věděla úplně všechno. Aby zvážila všechna pro a proti a byla si jistá, že si ji opravdu nasadit chce. Historie Hormonální antikoncepce byl jeden z mnoha kroků, jak se ženy staly rovnocenné s …
Vitamíny rozpustné ve vodě – 3. část Vitamín B9 Pro běžné občany je vitamín B9 znám spíše pod pojmenováním kyselina listová. Mohou se však vyskytnout i názvy jako folát či folacin. Kyselinu listovou potřebuje tělu dodávat pro dodání chuti k jídlu, také výrazně bojuje proti známkám stárnutí tím, že zpomaluje šedivění vlasů, ochraňuje pokožku, dodává …
Vitamíny rozpustné ve vodě – 2. část Vitamín B3 Tento vitamín známe pod označením niacin, nebo také někdy kyselina nikotinová. A k čemu všemu nám tato látka slouží? Tak je to zejména podpora zažívání a výrazné omezení náhlých průjmů, nevolností od žaludku a dalších klasických obtíží. Udržuje zdravou a pevnou kůži, a spolu s riboflavinem …
Vitamíny rozpustné ve vodě – 1. část To jsou ty vitamíny, které si pro vstřebávání vystačí i s lačným žaludkem. Není nutné je doplňovat stravou (jako ty, co jsou rozpustné v tucích). Jsou to všechny vitamíny skupiny B, pak také vitamín H a známý vitamín C. Vitamín C Lidově zvané „céčko“ zná i malé dítě. …
Léto a sporty Když přijde léto, můžeme konečně provozovat více sportu než-li v zimně, a tak si řekneme, které by to mohly například být. Důležité ale je, abychom věděli, jestli nás bude na sport víc, tzn. kolektivní sporty, nebo budeme sami, nebo v páru. Letní sporty jsou různé od těch, na které potřebujete vybavení až …
Desatero krásné pleti – druhá část Peelingy, masky a čištění Tento bod dost souvisí i s odličováním, ale zde jde jen o úplné dočistění pleti a její regeneraci. Tvoje pleť taky potřebuje něčím povzbudit. V drogérii si určitě vybereš ze široké škály peelingů a masek, které jsou určené pro problematickou, mastnou i přecitlivělou pleť. Ale …
Hořčíkem k vysněné postavě To, že nedostatek hořčíku může vést až k těžkým zdravotním následkům, je asi všem jasné. Ale věděla jsi, že hořčík je dobrý pro hubnutí a štíhlé tělo? Pokud se cítíš často unavená, jsi neklidná nebo trpíš křečemi, je jasné, že trpíš i nedostatkem hořčíku. Za nedostatek hořčíku nejčastěji může jednostranná strava, …
Desatero krásné pleti – první část Určitě každá žena či holka touží po dokonalé pleti. A ono to jde, když se ví, jak na to. Existuje totiž desatero, díky němuž tvoje pleť bude doslova dokonalá. Zjisti si typ tvé pleti Tento krok je velmi důležitý při péči o tvou pleť. Na svoji pleť bys totiž …
Co jsou CC krémy? Miliony žen po celém světě si oblíbily BB krémy. Objevily se na trhu teprve nedávno, avšak „BB“ zná snad každý. Jejich konkurenty jsou CC krémy, které by měly být, jak již říká název, o něco lepší. Nejprve bychom si měli říct, co jsou vlastně BB krémy. Jedná se o takové krémy, …