magazín o zdraví a pohybu
magazín o zdraví a pohybu
Novým trendem prakticky po celém světě je nyní nájezd na zdravý životní styl. V Americe se malinkými krůčky odchází od fastfoodů načichlých mastnotou a naopak přichází k nutričním terapeutům. Co to vlastně nutriční terapeut je? Je to někdo, kdo by se neměl postarat o jednorázovou dietu, kterou shodíte 3 kg a následně je po ukončení naberete, nýbrž …
Anorexie je dnes již velmi rozšířená nemoc , kterou trpí především mladé ženy a dívky. Je to porucha osobnosti a řadí se mezi poruchy příjmu potravy. Vychází především z dnešního ideálu krásy a touze po dokonalosti. Projevuje se velkým úbytkem tělesné hmotnosti. Anorexie ve spoustě případů začíná jako reakce na nějakou životní situaci, se kterou se …
V dnešní době se řeší hlavně téma a to, jak zhubnout. Ať už v časopisech, televizi nebo internetu najdeme spoustu rad, co dělat, když chceme shodit nějaké kilo. Ale o tom, co mají dělat lidé, kteří nemůžou přibrat, se píše velice ojediněle. Obecně je známo, že přibrat je složitější, než zhubnout. Při pohledu na velmi štíhlou dívku, …
Znáte to. Plavková sezóna se blíží rychleji než rozjetý vlak a vaše tělo jakoby zamrzlo někdy kolem Vánoc v době „cukrových orgii“. Při pohledu do zrcadla se vás zhostí panika a černé myšlenky, že takhle na pláž prostě nemůžete! Obvykle prvním nápadem je dieta. Nejlépe co nejdrastičtější, která je taky „nejúčinnější“. Za den sníst pouze jablko, …
Snídaně je absolutně tím první jídlem, které by tělo mělo pozřít. Mělo by to být asi kolem 30 minut po probuzení. Tělo potřebuje nějaký čas, aby se vzpamatovalo a metabolismus začal fungovat. Nezapomínejme ale ani na dostatek tekutin… Že už toto vše znáte? Pojďme se ale podívat na to, co by člověk vlastně měl snídat. …