magazín o zdraví a pohybu
magazín o zdraví a pohybu
7 zdravých výhod, proč chodit naboso – 2. část 4. Snížení úzkosti a deprese Chůze naboso v trávě může pomoci snížit úzkost, deprese až o 62 procent, a zvyšuje hladinu těch dobrých pocitů, což jsou endorfiny. No, není to ohromné! 5. Získejte dobrý noční spánek Starověcí léčitelé věřili, že chůze naboso v trávě byla nejlepším …
7 zdravých výhod, proč chodit naboso – 1. část Když jsme se k nim dostali, tak jsme si mysleli, jak důležitou součástí jsou pro náš život. Jen 20 procent světové populace dnes nosí boty. I když jsou ve společnosti boty v určitých situacích nezbytné, tak s příchodem jara každičký rok a v létě, nám nic …
Pohyb Pohyb je jednou s nejzákladnějších potřeb našeho organismu. Pohyb patří k našemu každodennímu životu a napomáhá nám nejen k lepší fyzické, ale i psychické kondici. Ať už máme pohyb pravidelný nebo nepravidelný, neodmyslitelně patří k našemu životu. Pohyb můžeme chápat v mnoha smyslech. Pohyb můžeme definovat v různých odborných oborech, jako jsou přírodní vědy, mnohem důležitější je pro nás ale …
Znáte to. Plavková sezóna se blíží rychleji než rozjetý vlak a vaše tělo jakoby zamrzlo někdy kolem Vánoc v době „cukrových orgii“. Při pohledu do zrcadla se vás zhostí panika a černé myšlenky, že takhle na pláž prostě nemůžete! Obvykle prvním nápadem je dieta. Nejlépe co nejdrastičtější, která je taky „nejúčinnější“. Za den sníst pouze jablko, …