magazín o zdraví a pohybu

Cvičení

In-line brusle pro zdraví i snížení hmotnosti

Právě nyní je to období, kdy se všichni snaží hubnout do plavek. Motivací k hubnutí by ovšem neměla být pouze touha dobře vypadat, snažte se upravit svou hmotnost pro zdraví. Nadváha je příčinou mnoha onemocnění, zdravá hmotnost je základem zdravého těla. Nemusíte se kvůli ní ovšem zase až tolik omezovat. Zhubnout lze zdravě a zábavně. …

Pomůcky a vybavení

Kineziologické tejpy vám pomohou od bolesti svalů i pohybového aparátu

Pro zdraví a život bez bolestí jsou schopni udělat téměř cokoliv. Lidé berou léky, chodí na operace anebo zkoušejí zázraky přírody v podobě bylinek. Existuje mnoho druhů, jak se vyléčit, na jiné onemocnění jsou jiné triky. A mezi takový trik patří i kineziologické tejpy Co to jsou kineziologické tejpy Kineziologie se řadí jako jedna z …

Cvičení

Stylový parťák do fitka

Neradi sportujete sami? Tak to se sluchátky RZ – B210 od společnosti Panasonic si to zamilujete. Díky kompaktnímu ergonomickému tvaru skvěle sedí v uších při každém pohybu. Mocný zvuk vás naprosto pohltí a vy zvládnete i ten nejnáročnější trénink. Technologie bezdrátového připojení Bluetooth 5.0 poskytuje stabilní připojení a křišťálově čistý zvuk. Navíc jediným dotykem můžete přehrávat …

Zdravá výživa

Na co si dát pozor při konzumaci vilkakory?

Vilkakora je pro lidské tělo bezpečná a bylo prokázáno mnoho pozitivních vlivů této bylinky na jeho fungování, od posílení imunity po ztišení pocuchaných nervů. To vše lze přiřadit k účinkům této rostliny. Existují však situace, ve kterých se konzumace vilkakory nedoporučuje anebo je lepší se jí alespoň dočasně vyhnout. O jaké jde a proč je …

Doplňky stravy Vitamíny

Doplňky stravy, které by vám na jaro neměly chybět

V současné době existuje nespočetné množství potravinových doplňků, které slouží na podporu imunitního systému, pomáhají v boji proti únavě anebo zvyšují komfort ženám během menopauzy. Velké oblíbenosti se těší doplňky stravy na čistě přírodní bázi, takže neobsahují chemické sloučeniny. V následujících řádcích vám představíme hned čtyři přírodní produkty. STIMULEN Prvním doplňkem stravy, který rozhodně stojí …

Hubnutí

Jak uspět při dietě

Každý z nás chce občas zhubnout nějaké to kilo, jenomže ne vždycky to jde podle našich představ. Je důležité si uvědomit, co děláme špatně. Při dietě je důležité dbát na důležité zásady, které vedou k našemu vytouženému cíli. Proto jsem pro vás sepsala dvanáct důležitých kroků, díky, kterým se přiblížíte vaší vysněné postavě. 12 kroků, jak uspět …

Cyklistika

Cyklohelmy jsou důležitým prvkem ochrany i pro dospělé

Pravda, u mládeže jsou povinností a těm odrostlejším jsou jen doporučené. Každý, kdo dbá na bezpečnost silničního provozu, by ji však rozhodně měl nosit. Na generaci přitom vlastně nezáleží, jde o podobnou věc, jako pásy v autech. Úrazy hlavy u cyklistů bývají velmi vážné, a proto je lepší jim předcházet vhodnou prevencí. Moderní přilby jsou lehké, …

Doplňky stravy Vitamíny

Vitamín D potřebují i děti

O mnoha vitamínech máme obecné povědomí, ale úplně nevíme, proč je naše tělo potřebuje a jak moc jsou důležité. Bez vitamínu D by nás čekaly velké problémy s kostmi, zuby i imunitou. Když se bavíme o vitamínech, nejčastěji s vzpomeneme na vitamín C. O něm slýcháme už od malička, máme ho spojený s citróny a …