magazín o zdraví a pohybu
magazín o zdraví a pohybu
Poruchy příjmu potravy (první část) Jistě si říkáte, že tento problém se vás netýká a ani ve vašem okolí se nic podobného nemůže stát. Je to ale pravda? Co je vlastně spouštěčem těchto poruch? Není to nic jiného než lidská psychika. Nejčastěji u mladých slečen, ale v žádném případě to není pravidlo. Stačí pár uštěpačných poznámek …
Jak hubnout? S rozumem (druhá část) Právě to, že si přísně zakazujeme přirozené nás vrhá do koloběhu hubnutí a následného jojo efektu. Naučte se naslouchat řeči svého těla. Když mu dáte, to co potřebuje, aby správně fungovalo, vyhnete se zběsilým útokům na ledničku. Štíhlost není mučení, ale styl života! Budete-li pamatovat na to, že je …
Jak zhubnout? S rozumem (první část) Je zarážející, kolik žen se pokouší zhubnout pomocí různých pilulek, koktejlů nebo rádoby zázračných čajů. Kde se v lidech bere ta naivní představa o tom, že můžeme své tělo formovat jakoby zázrakem? Pokud si léta poctivě skladujeme tuky čokoládičkami, dortíčky a smaženými jídly, tak přece nemůžeme čekat, že nabraná kila …
Jak se vyhnout pálení žáhy Pálí Vás žáha občas? Můžeme vás ujistit, že to není až tak závažný faktor, který by vás měl hodit do neklidu. Jestli-že je to ale časté, je lepší danou situaci co nejrychleji řešit, z hlediska Vašeho zdraví. Pálení žáhy vzniká díky tzv. gastroezofageálního refluxu. V žaludku má za úkol trávit potravu kyselina, …
Manuál pro zdravé nožky Trápí vás plísně nohou a zrohovatělá kůže na patách? Proti těmto problémům lze bojovat celkem snadno. Je ale třeba myslet na to, že péče o nohy není jednorázová akce. Chcete-li udržet své nohy svěží, je nutné o ně denně pečovat. Není třeba pravidelně navštěvovat pedikérku a platit nehorázné peníze za údržbu …
Popraskané rty? Jak na ně Balzámy Pro zbavení popraskaných rtů je dobré se porozhlédnout po alternativních přípravcích. Nejlépe přírodní produkty, které zabírají opravdu skvěle jako je například bambucké máslo, včelí vosk, aloe vera, med nebo mandlový olej. Různé přípravky můžete najít v přírodní a bio prodejně. Nabízjí tam také různé vůně (levandulový balzám uklidňuje a …
Ve zdravém těle zdravý duch Už starověcí Řekové věřili, že když bude zdravý duch, tělo samo churavět nebude. Člověk žijící podle filozofie kalokaghatia (soulad, harmonie duše a těla), antického učení o kráse a dobrotě obou prvků živých organismů, se má dožít déle než neurotický notorik. Co je na tom pravdy? Je obecně známý fakt, že …
Mé víkendové domácí sportování Je pondělí ráno, scházíme se na pracovišti a někteří z nás vypráví, co zažili o víkendu. Moje kolegyně vypráví, jak prožila sportovní víkend. Zacvičila si aerobic, byla v posilovně a nakonec šla s přítelkyní na turistický výlet. Poslouchám to ranní štěbetání, upíjím svoji hořkou ranní kávu a hlavou mě běží film …
Cesta do nemocnice Léta přibývají, nikdo z nás nemládne. A jednou může nastat den, kdy nám lékař oznámí, že by to chtělo přece jen pár dní strávit v nemocnici. To je situace, kdy dojdeme domů a jsme schopní si zabalit věci, které s sebou do nemocnice budeme potřebovat. V horším případě nás pak přepadnou zdravotní …
Škodlivé potraviny Jezme proto, abychom žili, a nežijme proto, abychom jedli. Toto je staré a pravdivé přísloví, podle kterého by se mnozí z nás měli zařídit. Co ale jíst, abychom do sebe necpali žádné chemikálie ani zbytečná Éčka? V posledních letech se na náš trh dostávají potraviny, které nejsou zrovna to pravé ořechové. Potravinové inspekce kontrolují potraviny …